2019.09.14 Saturday
ロコモ
今朝のＮＨＫでロコモについての説明していた。
ロコモ度テストとしてステップ２の歩幅チェックを実践してみた結果、移動機能の低下が始まっている状態だった、確実に老化が始まっているってことか。
前々から気になっていたのだが、駅まで歩いている時、後から来た人にどんどん抜かれてしまう、中には同年またはすこし年上の人にまで、自分ではそんなに遅くないと思っているのだが．．．．
街中でヨチヨチ歩きの人を良く見かける、信号が渡り切れるか、他人事ながら心配になってしまう、そうなる前にお迎えが来てくれるのを願っているのだが．．．．
２年前からトレーニングジム通いをしている、４月から新しいジムに変更して筋トレを重点的にしている、腕の筋肉は少し付いてきた感じはするが、腹回りの肉が中々取れない。
今日健康診断の結果が送られて来た、肺のレントゲン結果は異状なし、肝機能に異常が見られる、以前から指摘されていた脂肪肝が原因、中性脂肪の値が正常範囲に戻っていた、ＨＡ1Ｃは6.7と先月から0.3減っていた。
ロコモ度テスト
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