2019.07.31 Wednesday

今日で7月もおしまい、梅雨が明けた途端、連日の猛暑が続いている、日なかはとても歩けたものでは無い、朝の5時に起きて犬の散歩、9時からバスに40分乗ってジム通い、2時間程汗を流す、3ケ月たって腕の筋肉は付いたようだが腹回りの脂肪が中々落ちない、と言ってライザップのような過酷なのは御免だし。

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