2017.03.29 Wednesday

ボデイドック

前回のフィットネスクラブのボデイドックは2月3日だったが今回の計測で若干の改善が見られた。
体重が62.7->61.6kg
筋肉量が42.5->43.5kg
体脂肪が17.9->15.8kg
脂肪率が28.5->25.6%
ウエストが87.10->85.40cm
内臓脂肪12.4->11.67
WHR 0.96->0.95
背中のフラットバックの矯正、
骨盤のヅレの改善。
2ケ月足らずの間にこれだけの効果が有った、自主性に任せていたらとてもこうは行かないだろう、フィットネスの間に間食をとらないのが最善の効果かもしれない。

 

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